ID: 4576
De Vrije Loper: Verder met HARDLOPEN
€9,00
Geen aanbiedingen geplaatst
Omschrijving
10 K tot Halve Marathon
Siebe Turksma en Bea Splinter
Dit boek is bestemd voor mensen die al een tijdje hardlopen en op een verantwoorde manier verder willen komen. Er is een unieke benadering gekozen waarin de loper zelf passende schema's maakt. De eigen mogelijkheden en voorkeuren staan voorop.
Het boek bevat ook uitgewerkte schema's voor een eerste 10 kilometerloop en halve marathon.
Er wordt onder andere aandacht besteed aan:
een verstandige trainingsopzet
warming-up en cooling-down
oefenstof om krachtiger en sneller te worden
het stellen van realistische doelen
schoenen en kleding
hartslagmeters en snelheidsmeters
langetermijnplannen
prestatielopen
Uitgeverij Het Goede Boek, 2010, 192 pag.
Uitstekende staat
Verzendkosten 4,00
VASTE PRIJS € 9
U betaalt niet minder maar ook niet meer dan de vaste prijs.
Op lagere biedingen wordt daarom niet gereageerd
Siebe Turksma en Bea Splinter
Dit boek is bestemd voor mensen die al een tijdje hardlopen en op een verantwoorde manier verder willen komen. Er is een unieke benadering gekozen waarin de loper zelf passende schema's maakt. De eigen mogelijkheden en voorkeuren staan voorop.
Het boek bevat ook uitgewerkte schema's voor een eerste 10 kilometerloop en halve marathon.
Er wordt onder andere aandacht besteed aan:
een verstandige trainingsopzet
warming-up en cooling-down
oefenstof om krachtiger en sneller te worden
het stellen van realistische doelen
schoenen en kleding
hartslagmeters en snelheidsmeters
langetermijnplannen
prestatielopen
Uitgeverij Het Goede Boek, 2010, 192 pag.
Uitstekende staat
Verzendkosten 4,00
VASTE PRIJS € 9
U betaalt niet minder maar ook niet meer dan de vaste prijs.
Op lagere biedingen wordt daarom niet gereageerd